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Skin & Body: alimentos que protegem contra o sol

13 de novembro de 2013

Sunbathing in Mexico

 

Skin & Body é o novo programa que  define os tratamentos ideais para você.  E agora, com mais uma preocupação: proteger você contra os efeitos do sol.

Sol é bom demais, mas como curtir o verão sem que ele deixe marcas para toda a vida?

Precisa ir além do protetor solar. Incluímos no Skin & Body mais esse elemento que faz toda a diferença. Enquanto não monta o seu plano personalizado, quer alguns exemplos de alimentos que podemos incluir na sua dieta para se proteger? As dicas vieram do Huffington Post, olha só:

Kiwi: Tem muita vitamina C, mais do que a laranja. E é um antioxidante ótimo que ajuda no combate aos danos dos raios ultravioletas. 

Tomate: com licopeno, substância que também ajuda na fotoproteção

Salmão – o Ômega 3 tem efeitos anti-inflamatórios que podem ajudar a diminuir a sensibilidade ao sol.

Semente de Chia– também tem Ômega 3. Outra opção, além do salmão.

Chá verde – Um estudo do Nacional Cancer Institute provou que tomar chá verde pode reverter os efeitos do sol na pele e prevenir câncer de pele.

Cacau – os flavonoides do chocolate amargo combatem o câncer de pele e formam um escudo na pele contra os efeitos do Sol porque absorvem os raios UV light.

Framboesas – combinam antioxidantes e vitamina C.

Óleo de linhaça – Segundo o The National Institude of Health mantém a pele hidratada e contém a ação dos raios UV.

Quer saber quais as combinações ideais para sua pele? Venha conhecer o Skin for You.